Stress

Stress eller belastningsreaktioner opstår typisk, når der over længere tid har været ubalance mellem de krav, forventninger eller belastninger, man står i, og de ressourcer eller den kapacitet, man har til rådighed.

Stress er derfor ikke et tegn på svaghed. Ofte er det et udtryk for, at kroppen og nervesystemet gennem længere tid har været på overarbejde og forsøgt at håndtere mere, end det egentlig har været muligt at rumme.

For mange mennesker udvikler stress sig gradvist. Man fortsætter med at klare sig, præstere og tage ansvar — ofte længe efter at kroppen og psyken er begyndt at sige fra. Derfor kan det også være svært at opdage i tide, hvor belastet man egentlig er blevet.

Stress kan komme til udtryk på mange forskellige måder, og symptomerne varierer fra menneske til menneske afhængigt af belastningens omfang, varighed og intensitet.

Stress kan komme til udtryk på mange forskellige måder hos os mennesker, og der vil også være mange variationer af symptomgraden, afhængig af problematik, varighed, intensitet mv.

Når stress får lov til at stå på over længere tid, kan det påvirke både trivsel, relationer, arbejdsliv og følelsen af kontakt til sig selv. Derfor er det vigtigt at tage kroppens og psykens signaler alvorligt og søge støtte, før belastningen bliver for omfattende.